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Cultura. 21 libros para superar y vencer la ansiedad Esta selección de literatura ofrece un ayudas para gestionar el estrés y el malestar psicológico.
Soy psicóloga y sufro ansiedad, sí. El 11 de septiembre del pasado año sufrí mi primer ataque de pánico. En su momento no tuve claro qué me estaba pasando.
El mobbing o acoso laboral suele presentarse cuando se produce la incorporación de una nueva persona a la empresa, lo que puede despertar cierta suspicacia de algún compañero o jefe, que puede ver en peligro su puesto al saberse menos cualificado y preparado que el recién llegado.
Ansiedad y Depresión | 5 Las Benzodiacepinas también son una clase de medicamentos utilizados con frecuencia para el tratamiento de trastornos de ansiedad y no parecen causar
El libro electrónico posee tanto ventajas como desventajas. No obstante, es necesario distinguir entre el lector (un aparato electrónico con una memoria capaz de almacenar cientos de libros electrónicos) y el libro electrónico en sí, que no es más que un archivo de computadora en un formato específico PDF, MOBI, EPUB, etc.
Claves para gestionar bien el tiempo. Antes de plantearse gestionar de forma más efectiva nuestro tiempo, lo primero que se debe tener en cuenta es qué se entiende por una gestión eficaz del tiempo.
Hace 20 días me dio una subida de tensión , fui y me hice unos exámenes de laboratorio tenía el colesterol y las plaquetas altas a los dos días me dio un palpitacion y se me subió mucho la presión fui al cardiólogo y me mando carvelidol , aspirina y atorvastatina me pusieron el holter y me dijeron que tenía arritmia pero después de ...
Te invito a descubrir el propósito con el que llegó la ansiedad a tu vida y generar los cambios que te está pidiendo hacer, a nivel físico, emocional y mental para que puedas volver a ser tú mismo y transformar todo aquello que te aleja de tu equilibrio interior.
La TCC puede ser una herramienta muy útil, ya sea sola o en combinación con otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno de la alimentación.
Albert Ellis, es el creador de la Terapia Racional Emotiva (TRE). Su método terapéutico intenta descubrir las irracionalidades de nuestros pensamientos y con ello sanar las emociones dolorosas, dramatizadas y exageradas que son consecuencia de los esquemas mentales distorsionados.
Casos clínicos de tratamientos psicológicos de trastornos de ansiedad, vaginismo, anorgasmia, eyaculación precoz, trastorno obsesivo-compulsivo, miedo a hablar en público, fobia social, depresión, duelo, hipocondría, insomnio, problemas de pareja,...
LAS DISTORSIONES COGNITIVAS ; Las distorsiones cognitivas son esquemas equivocados de interpretar los hechos que generan multiples consecuencias negativas: alteraciones emocionales como consecuencia de la perjudicial creencia en los pensamientos negativos, conflictos en las relaciones con los demás donde ...
Cómo eliminar el miedo de tu vida en 3 pasos. Hoy, aprovechando la oportunidad que me ha dado Ana de participar en su blog, te voy a hablar de cómo eliminar el miedo en tu vida, una emoción con la que todos hemos tenido y tenemos que lidiar constantemente en nuestro día a día.
Gracias por tus palabras Miguel, mi intención con este blog es separar lo que realmente ha demostrado ser eficaz (la mayoría de las veces mediante estudios) para desarrollar la inteligencia emocional y social, de lo que se ha perpetuado como mito sin ninguna base científica.
Síntomas de la crisis de ansiedad. La descarga de adrenalina es la causa de las manifestaciones corporales de la ansiedad: taquicardia, respiración rápida y superficial (compensada con el suspiro de vez en cuando), sudación, sequedad de boca, temblor, escalofríos, sensación de “vacío” en la boca del estómago, aumento de la presión ...
La autofagia es una poderosa herramienta para mejorar la salud. Aprende cómo activarla y qué puedes tomar durante un ayuno sin perder sus beneficios.
Sertralina efectos secundarios que provocan el malestar del paciente. En cualquier caso creemos que lo mejor es no recurrir a los fármacos antidepresivos como la sertralina hasta que se hayan agotado el resto de posibilidades.
Consideraciones generales para aplicar las técnicas de relajación. En algunos trastornos como la hipocondría, la agorafobia, o sensaciones físicas intensas, la relajación pone en contacto al paciente con sus sensaciones internas, produciéndole una reactividad fisiológica aun mayor.
La autoestima (Rojas Marcos) Rojas Marcos analiza los factores que determinan la idea de nuestro «yo», como el papel de los genes, la infancia, los valores culturales, el autocontrol, el lado oscuro de la autoestima y el odio a uno mismo, los estados depresivos y de víctima perpetua, así como el impacto de la autoestima sobre las relaciones ...
Las técnicas cognitivo-conductuales han demostrado ser de gran valor en el tratamiento de la mayoría de los cuadros mentales. Se presentan en este manuscrito aquellas técnicas de inspiración cognitivo y conductual de fácil aplicación en las consultas de atención primaria.
TRATAMIENTOS Louise Hay TRATAMIENTO DE MERECIMIENTO Yo me merezco todo lo bueno, no algo, un poquito, sino todo lo bueno. Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo. Me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado. No me ata ningún miedo ni limitación de la sociedad en la que vivo. Ya no me identifico con…
RESUMEN. El objetivo de este trabajo es hacer una revisión de los conceptos de ansiedad, angustia y estrés, a fin de delimitar el solapamiento entre los mismos (especialmente entre ansiedad y angustia, por una parte, y ansiedad y estrés, por otra); también, se pretende identificar aspectos que hacen posible la diferenciación de ...
Peter Parker decide irse junto a MJ, Ned y el resto de sus amigos a pasar unas vacaciones a Europa. Sin embargo, el plan de Parker por dejar de lado sus superpoderes durante unas semanas se ven truncados cuando Nick Fury contacta con él para solicitarle ayuda para frenar el ataque de unas criaturas elementales que están causando el caos en el ...
Anónimo este tema me llama la atencion yo soy adolescente y todo lo que dice aqui es muy cierto por que muchas veces sentimos que nos falta la ayuda de papa o mama pero cuando enserio tenemos la atencion o el apoyo de tales nos molesta por que nos sentimos como presionados o muchas veces que son enfadosos yo ya eh pasado varias veces ...
Aunque mis músculos y todo mi mecanismo del andar no me causen ningún malestar, sólo puedo andar parcialmente o soy incapaz de ello. Es mi sistema de mando situado en el cerebelo que puede estar afectado, bien por una lesión, un trastorno vascular o un tumor.
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